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按摩不但能o你n心得到放松,有效的按摩好能增q各U护肤品的吸Ӟq你光滑艳的容颜。坚持每天正的按摩让你肌肤q轻每一天,错误的按摩手法却会加重肌肤的受损。正的按摩Q首脑学校美定w王琦老师为您推荐?br />
1?面部按摩容的主要穴?/b>
中医认ؓ"头ؓ诔R之会Q面Z脏之?quot;Q按摩美容即q用一定手法,作用于面部的I位Q面部气血畅Q达到美化容颜的目的。现常用穴位介l于下:
Q?Q?印堂I_两眉毛内侧端之中炏V?br />
Q?Q?百会I_在两侧耛_联线点的头中央?br />
Q?Q??白穴Q眉毛正中上1寸处?br />
Q?Q??竹穴Q?睚眉内侧的凹陷中?br />
Q?Q?DI_眼^视,在瞳孔直上眉毛中点处?br />
Q?Q?睛明I_在目内眦上方凚w中?br />
Q?Q?瞛_I_在目外眦外上方,眉外侧?br />
Q?Q?承泣I_g眶与眼球之间Q正视直对瞳孔?br />
Q?Q?q香I_在E沟止方凚w中?br />
Q?0Q?太阳I_在眉和目外眦之_向外U?横指左右凚w中?br />
Q?1Q?CI_在口角旁四分?br />
2?中国式按摩美?/b>
按摩可以中进局部和周n血液@环,供给皮脸L和氧气,使细胞再生能力增强,q体内水分Q排除废物和二氧化碳。同Ӟ使皮下组l得到充分运动以清除表皮上的ȝ胞,促进皮肤新陈代谢。按摩能佉K部皮肤红润而有光泽Qƈ且可以预防和消除面部q。按摩的Ҏ和部位如下:
Q?Q?先从颈部开始,然后从颔至两颊,均宜向上向外?br />
Q?Q?围绕嘴部的周围向上而扫Q轻而徐~,可嘴角不易不垂?br />
Q?Q?轻轻按拍两颊的肌肉,每日数次Q其结实,不易村ּ?br />
Q?Q?从Eg侧外展按摩几十次Q可佉K部光滑红润?br />
Q?Q按摩眼部,力度要轻Q在眼部周围打圈Q眼部的皮肤特别l嫩Q宜用眼霜来按摩?br />
Q?Q额部容易出qQ宜用手轻轻地向上推动,然后从额部中央向两旁成圈状按摩?br />
3?Ƨ美式按摩美?/b>
Q?Q用中指及无名指在额部中央向上抹臛_脚,双手交替q行臛_边太阳穴、然后重复动作由双左边太阳I做3Q?ơ?br />
Q?Q用双手中指由额部须眉部打圈至两边眉,再由额中部眉之打上打圈至两边太阳I_再由额中q发脚部向左x圈至太阳I_每次手指臌太阳I部位,可以E停及加力,重复3Q?ơ?br />
Q?Q双手中指及无名指在额中q眉部v向上作交叉动作,׃臛_边太阳穴Q再由右于左边太阳穴Q重?Q?ơ?br />
Q?Q将无名指放在眉_然后分向左右抹至DQ做的时候轻LL毛。然后改用中指由Dh面颊骨打圈到内眼角,再轻d回眉_重复5Q?ơ?br />
Q?Q由太阳IvQ用手指作弹琴状沿眼袋轻ȝ拍皮肤至鼻部Q再向上l过眉回到太阳穴Q切勿在眼盖上点拍眼球,重复6ơ?br />
Q?Q双手中指由L旁向下沿面颊骨打圈至太阳I_然后轻轻手指沿D回来L至E梁,重复6ơ?br />
Q?Q双手中指及无名指由L边向上抹去,l过眉部Q轻LL毛,然后向下沉K旁抹C巴部位。以食指及中指顶着下巴底部Q用拇指在下巴着实地打圈5ơ,再改用中指在口角打圈5ơ,然后手指抹上经qE梁及眉毛Q停止在两边太阳I_Eؓ加力Q再沉K旁抹下,重复以上动作6ơ(做向下动作时Q手势要轻,不要拉动肌肉Q?br />
Q?Q?利来手指肚在面颊上以弹琴Ҏ圈,重复6Q?ơ?br />
Q?Q双手中指由下巴中间开始打圈到耳珠下,再由口角打圈至两耳中_最后由dh圈到两耳之上,重复3Q?ơ?br />
Q?0Q一手之食指及中指按在唇之一辏V另一手之食指及中指开叉地由唇之另一边向上经q面颊,然后停止颧骨上。两手交替作同样动作Q重?Q?2ơ?br />
Q?1Q用双手之中指由上唇中部沿着口部抹向下唇中间再到下巴Q重?Q?ơ?br />
Q?2Q食指^攑֜下巴入腭骨上Q中指、无名指及尾指则qx在下巴下及腭骨,然后开始铰剪式动作Q由下巴中间向上抹至耳珠Q换手做同样动作Q交替双手重复动作,每边8Q?0ơ?br />
Q?3Q联合食、中及无名指在颈部打圈,向上时用dQ{向下时可以稍微加力,q样可以头、面及颈部的血液经q颈旁之血送回心脏Q要注意所有在颈两旁的按主摩动作都要向下,怸向上Q,重复动作10ơ?br />
Q?4Q用x之中指及无名指快速地在下巴底Ҏ2ơ,跟着用左手之中指及无名指同样地点?ơ。两手交替点拍动作,应该紧密q接Qƈ且要有节奏。点拍时要轻Q要E重。由下巴底中部先向右边点拍,再{向左边,包括整个下巴底部Q然后不停止地将动作Ud双面颊q行?br />
Q?5Q照以上的点拍动作在面颊q行Q但左手在点拍时要轻L上,q样形成拍、拍、挑、拍、拍、挑的节拍,q箋? 5ơ,动作沿下巴底移到左面颊q行Q同样做25ơ?br />
Q?6Ql以上之拍挑动作Q将手带回面的右边,在口角部位改用双手的食、中及无名指作滚动的动作。先是食指轻L起口角肌肉,接着中指有无名指也同样地动作Q一指跟一指紧接地挑动肌肉Q生滚动的感觉Q做22ơ之后,q速地动作沿下巴底移到左边口角进行,同样22ơ?br />
Q?7Ql以上之滚动动作由口角部位移上左Dq行Q共?2ơ,然后不停地经额部转到右眼角做22ơ?br />
Q?8Ql以上滚动动作,在额头左双行,然后慢慢地缓和动作之速度Q以及每一Ҏ之力度,直至到轻如羽毛般地完成整个欧式按摩全过E?br />
4?额部皮肤防皱?/b>
Q?Q?额部皮肤防皱?br />
①双手食、中两指q拢Q按于两眉之_Q手指向上)Q向上推摩额?0ơ左叟?br />
②双手食、中两指按于额部中央Q向两侧作小圆Ş的按揉,臛_阳穴时轻L压一下,再还原至额部中央Q如此来回ؓ一ơ,共做20ơ左叟?br />
Q?Q?额部q消除?br />
①做额部皮肤防皱按摩法,具体操作同上?br />
②双手食、中两指q拢Q按于前额中央,一手一在上Q一手在下,同时两手向上、向下作Ҏ按压额部皮肤Q直x个额部按压遍?br />
③一手的食指和中指将前额皮肤撑开Q一手的食、中两指q拢Q在q上轻d按压直至整个额部?br />
④一手四指弯Ԍ用指端扣打额部皮?0Q?00ơ?br />
5?眼围皮肤防皱消皱按摩?/b>
眼的功能同五脏有养I按摩眼睛周围能促q眼部气血畅通,保持丰满Q眼睛周围q不生或少生,到年老眼睑不垂;对已产生q者,也可使其减少或消除。此外,寚w防近视和其他眼疾也有一定的作用?br />
眼围皮肤防皱?br />
①双手食指分别按揉攒竹穴20ơ,然后食指仍按住攒竹穴Q向上下各按?0ơ?br />
②双手食指分别按在丝竹空I_中指按在瞛_I_闭上眼睛Q同时按揉两I?0ơ。然后仍按此两穴Q向外上Ҏ压,直至眼睛倾斜Q随后放松,共做20ơ?br />
③双手食指按揉太阳穴20ơ,在揉到外上方Ӟ向外上方轻轻地按压?br />
④双手食指按揉四白穴20ơ?br />
⑤双手握拻I用食指侧面沿上、下眼眶由内向外各分?0ơ?br />
眼围q消除?br />
①做眼围皮肤防皱法,具体操作如上?br />
②双手食、中两指q拢Q置于目内眦Q沿眼眶周围向外做小圆Ş按揉Q经目外眦回到目内眦Q共?0ơ?br />
③一手食、中两指眼周皮肤撑开Q另一手食、中两指q拢Q在q上轻L?0ơ?br />
④用指端轻轻拍打眼围皮肤60Q?00ơ?br />
6?面颊减肥按摩?/b>
面颊肥胖Q会lh一U臃肿的感觉Q按摩面颊可以增强皮肤的血液@环,使皮指腺和汗腺的分泌zd加强Q从而提高面部皮肤的紧张度,可面颊肥胖逐渐消除?br />
①吸腮、鼓腮各?0ơ?br />
②双手五指呈梅花Ӟ用指端在两腮部作点状按压60Q?00ơ?br />
③双手五指呈梅茶qQ将两腮E用力向外拉Q然后迅速放松。如此交替进行,各做20ơ?br />
④两手掌相对擦发热后Q置于面部,如洗脸状推摩面部20ơ?br />
7?面部按摩容的技?/b>
面部按摩要求手法要稳定,部位要准,有节奏感Q动作灵zR轻盈、刚劌Ӏ柔和,力度要适中Q快而有序?br />
①指腹和手掌长Ş按摩。本法适用于颈部、面部、额部等?br />
②用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间生节奏,力度要轻而均匀?br />
③指腹由内向外,׃向上的螺旋式或圆形按摩。此z适用于面部或额部?br />
④指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于额部、面部、下颌部位?br />
⑤由术者手臂肌肉收~Ş成振颤,l指间传送到被按摩的部位?br />
⑥指Ҏ、压、点、揉面部I位?/p>
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南山校区Q深圛_南山区沙沌道白x沙河?号金三角大厦12?白石z地铁站A出口)电话Q?755-86610008
龙华校区Q深圛_龙华区龙华街道龙观东路展润国际大??龙华天虹寚w)电话Q?755-29849996
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