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女h一q?0岁,开始走向衰老,胔R也不例外。随着q龄的增长,x(chng)开始松弛下垂外扩,不再挺拔饱满。所以女人在q个阶段Q一定要加强x(chng)护理Q那么怎样护理Q选择正确的方法很重要?br />
措施一Q养成良好的站、坐?/strong>
含胸对^房的损害最大,因ؓ(f)它压q了(jin)胔Rl织的生长,侵占?jin)它的生存空_(d)Ҏ(gu)Dx(chng)下垂?br />
Ҏ(gu)Q?/strong>M时刻都要保持端正的坐姿与站姿Q一定要抬头?br />
措施二:(x)选择合n的胸|?/strong>
成年后,x(chng)一般变化不大,但仍?x)因为饮食结构、n体状?如经期、怀孕等)而发生变化。应随时x(chng)自己x(chng)的变化,选择合n的胸|。穿q紧的内衣超q?8时Q也?x)?jing)响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利?br />
Ҏ(gu)Q?/strong>同时备有不同|杯的胸|,在^房变化时Q佩戴合适的胸罩(合n的胸|不?x)陷入肩膀或在胔R留下痕迹)。回家可松解胸围Q和按摩腋下淋巴l?br />
措施三:(x)健胸q动
适度ȝ胸肌Q^房脂肪组l通过合理ȝ有一部分转化成肌肉,使^房线条变得更挺?br />
Ҏ(gu)Q?/strong>单的健胸q动是双手合十,~慢上DQ保?0U,再缓慢下落到胸前。如此反?-10ơ,上上下下的运动,可x(chng)肌肉上提。 提醒Q运动时Q应I着q动胸罩Q这h能有效保护^房,使之不至于在剧烈q动中被拉伤?br />
措施四:(x)l常按摩
通过按摩可以舒缓x(chng)的紧lhQ从而x(chng)更加丰满Qƈ且有效避免肌肤松弛?另外正常作息也很重要
除h体自然老化外,熬夜、生zM规律也会(x)影响新陈代谢与血液@环,q(sh)(x)D荷尔蒙乱,影响x(chng)健康?br />
Ҏ(gu)Q?/strong>什么时候睡觉、什么时候v床,形成一个习(fn)惯,q期坚持?/p>
南山校区Q深圛_(jng)南山区沙沌道白x(chng)沙河?号金三角大厦12?白石z地铁站A出口)?sh)话Q?755-86610008
龙华校区Q深圛_(jng)龙华区龙华街道龙观东路展润国际大??龙华天虹寚w)?sh)话Q?755-29849996
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长沙校区Q长沙市(jng)雨花区湘府东路二D?17L(fng)星国际A?6?省政府地铁站3/4号出??sh)话Q?731-85591199
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