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来源Q未?/span>作者:xing点击Q?25 ?/span>日期Q?013-10-22 16:29

    我们知道Q食疗是一U很好的ȝ疄和健康养生的Ҏ。h是铁Q饭是钢Q食物对于h体的健康和养生以及美Ҏ着很大的作用。小孩子们也不容忽视。由于孩子的脏腑娇嫩Q五脏六腑的形和气都不Q机体各个器官的发育都不完善Q所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛,新陈代谢旺盛Q所以生病后也容易康复?br />
中医素有“虚者补?rdquo;?ldquo;实者泻?rdquo;?ldquo;寒者热?rdquo;?ldquo;热者寒?rdquo;的理论,而食物也有温、寒、凉、热之分。妈妈只要了解宝宝的体质Q就可以用相应的食物来调理好宝宝的n体。不用吃药,那可是妈妈和宝宝的福韛_?/p>

 

不一L体质不一L食疗
 

  知道了宝宝属于哪U体质,妈妈可以采取相应对{帮宝宝n健体了。下面的食疗ҎQ简单易行,赶快试试吧?br />  

  黄芪炖鸡?/b>

  鸡一只,z净切块Q黄?0克,锅内加水适量Q炖熟后调味。每周吃1ơ,q吃5-10?  
 适用宝宝Q气虚、血虚、阳虚体质均能服食,但感冒、火旺和湉K体质者不能服用?br />  

  太子参山楂粥

  太子?0-15克,山楂50克,_米适量。山楂洗净Q剖开LQ与太子参、粳c一起加水煮_,热适量食用?br />  

  适用宝宝Q经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以l常服食Q但在感冒发热时不能吃?br />  

  四仁赤扁豆粥
 

  c仁20克、赤?0克、白扁豆15?先煮半小?、冬瓜子?d)10克、白豆蔻1?最后加入煮)Q加_米适量一L_,适量食用。每日一ơ,q食一周?br />  

  适用宝宝Q对湉K体质的孩子有较好的调节作用,Ҏ疗小儿厌食和咛_痰多有良好效果?br />  

  梨粥
 

  鸭梨3个,_米50克。先梨切开LQ捣o汁待?或直接用榨汁机榨?。锅中放入适量_加入_米煮粥Q待_熟后放入梨汁调匀食用?br />  

  适用宝宝Q火Z质的孩子可经帔R用,但脾胃气虚的孩子慎用?br />  

  萝卜炖牛?/b>
 

  牛肉500克,z净切块Q胡萝卜、白萝卜?00克,切块。牛肉炖2-3时后将萝卜攑օ锅内同炖Q熟后调呟?br />   适用宝宝Q对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用?br />  

  生地^?/b>

  乳鸽一只,z净Q生?0克,切细条,攑օ乳鸽腹内Q隔水蒸熟食用?br />
  适用宝宝Q对阴虚体质的孩子有良好补益作用?br />  

  食疗的几Ҏ?/b>

  感冒发热不能用补益类食疗Q?br />
  食疗时最好不要吃生冷和aȝ食物Q?br />
  药膳不应数种同食Q?br />
  食疗时要注意荤素搭配和各之间的营养qQ?br />
如果在食疗后Q宝宝有饭量减少或消化不良现象时Q应暂停几天或选择其他药膳?br />  

通过对以上的了解Q我们应该清楚的知道Qƈ不是所有的人都适合同一ȝU方Q首脑美容学校老师提醒您:不论是大是小孩,如需要体质健h容ȝQ最好在食补之前做一个全面的w体查,知道自己是那U体质,然后Ҏ不同的情况合理调理,主要以中d食疗ZQ加n体锻点{合理膳食、注重营养,方可让健h久?/p>

 

  气虚体质
 

  孩子w体疲乏无力Q语声或哭声低微Q活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是肺气虚Q还可表Cؓl常感冒咛_;心气虚还可表Cؓ心慌Q喜Ƣ叹?脾胃气虚q可表现为大便溏薄,消化不良Q食Ʋ减退Q食后腹胀{?br />  

  血虚体?/strong>
 

  孩子面色萎黄Q指甲发白,口唇颜色泛白Q常常睡眠不安,生长发育与同龄儿童相比迟~等?br />  

  阌体质
 

  孩子手脚冰凉Q怕冷喜暖Q面色苍白,便多而清长,大便E薄或色绿Q舌色很淡等?br />  

  阴虚体质
 

  孩子老说口、嗓子干得难受,喜欢喝冷?孩子手心、脚心温热,睡觉时老是出汗;舌尖发红Q舌苔E白,大便U结;׃阴虚D孩子形体消瘦Q发育迟~?br />  

  火旺体质
 

  火旺体质有两U表玎ͼ一是阴虚火旺,其特征同阴虚体质;二是阳盛火旺Q主要表现出“?rdquo;的特征:胃火旺,口臭、口渴、大便秘l多食易饿等;肝火旺,脾气急躁、易哭闹、大便不畅等;心火旺,口舌Ҏ生疮、睡眠不佟뀁小便色深,舌尖U等?br />  

  湉K体质
 

  主要表现为面色发黄,孩子q食不佳Q大便干燥,舌苔白厚ȝ?/p>

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